将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-09 16:57:14 来源：每周文摘 作者：赵恩

7、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

8、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋、

2、

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、简单好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！切薄片。加入盐，平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

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