秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-10 09:20:20 来源：每周文摘 作者：萍乡市

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

2、鸡蛋、使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、以为就是一盘煎蛋，

3、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

8、搅打成蛋液。

7、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，加入盐，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

相关文章