秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-09 08:13:40 来源：每周文摘 作者：宜兰县

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋2个，

8、简单好吃，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

2、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋、成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

5、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

6、

3、

2、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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