完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-05-09 06:59:37 来源：每周文摘 作者：张亚飞

9、

8、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。一学就会！两面翻面。再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、平底锅加热，

6、

3、准备好食材。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

3、

4、没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

相关文章