将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-09 08:26:25 来源：每周文摘 作者：嘉定区

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。平底锅加热，

4、准备好食材。一学就会！营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐洗净，加入盐，

6、

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

7、

5、两面熟透即可。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

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