4、5、加入少许葱花

发布时间：2026-05-09 10:06:04 来源：每周文摘 作者：东方市

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5、加入少许葱花。太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面熟透即可。使其入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。简单好吃，

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3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。盐3克

做法：1、

6、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、一学就会！太薄容易碎掉，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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