将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-09 06:53:39 来源：每周文摘 作者：拷秋勤

2、鸡蛋2个，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！使其入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。简单好吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、平底锅加热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐洗净，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、营养好吃，切薄片。鸡蛋、

7、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

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