3、5、豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-05-10 20:55:55 来源：每周文摘 作者：通化市

3、

5、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、准备好食材。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、盐3克

做法：1、

2、

8、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入盐，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。

相关文章