将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-11 10:58:22 来源：每周文摘 作者：北辰区

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、两面翻面。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

3、使其入味。

6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。豆腐洗净，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、成型后翻面，

8、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

相关文章