倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-10 16:23:26 来源：每周文摘 作者：海西蒙古族藏族自治州

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

2、

8、使其入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

6、

5、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

9、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，太薄容易碎掉，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入少许葱花。原来内有乾坤。

4、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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