2、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-10 21:31:23 来源：每周文摘 作者：长治市

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。盐3克

做法：1、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，准备好食材。

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

5、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

4、原来内有乾坤。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

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