鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-10 12:08:31 来源：每周文摘 作者：仓持阳一

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使其入味。

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

3、

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、平底锅加热，一学就会！

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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