秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-10 09:22:06 来源：每周文摘 作者：胡瓜

刚开始看见这道菜的时候，

9、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、一学就会！营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

5、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、平底锅加热，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切薄片。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、

8、

3、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、两面翻面。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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