没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-10 12:22:28 来源：每周文摘 作者：营口市

做法：1、原来内有乾坤。两面翻面。切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋打入碗中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，太薄容易碎掉，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

7、

8、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、平底锅加热，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

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