秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-11 10:49:49 来源：每周文摘 作者：玉溪市

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。平底锅加热，加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

4、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

2、

2、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！使其入味。

9、

8、准备好食材。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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