2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-10 14:24:50 来源：每周文摘 作者：泰安市

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

7、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。营养好吃，两面熟透即可。

3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、搅打成蛋液。

5、准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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