秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-10 23:00:45 来源：每周文摘 作者：宁夏回族自治区

5、平底锅加热，再放入秋葵。加入盐，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、一学就会！

7、加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

3、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

4、

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