没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-11 10:57:24 来源：每周文摘 作者：淮安市

7、原来内有乾坤。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

6、简单好吃，切薄片。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

9、一学就会！

8、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使其入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，加入盐，

2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

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