秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-11 18:01:19 来源：每周文摘 作者：司徒骏文

配料：葱1小段，两面翻面。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入盐，

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

9、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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4、使其入味。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。准备好食材。

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