鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-11 15:21:49 来源：每周文摘 作者：唐艾萱

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

5、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

4、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，成型后翻面，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

9、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

8、一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，搅打成蛋液。

相关文章