鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-11 22:23:16 来源：每周文摘 作者：优客李林

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，原来内有乾坤。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

8、太薄容易碎掉，

2、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入盐，没做过的可以试试了。一学就会！两面熟透即可。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

2、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切薄片。

5、摊成圆形蛋饼。

7、豆腐洗净，

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