豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-13 10:01:01 来源：每周文摘 作者：叶玮庭

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、切薄片。

5、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，原来内有乾坤。一学就会！加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、没做过的可以试试了。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

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