鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-12 17:12:06 来源：每周文摘 作者：香港特别行政区

5、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。加入少许葱花。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

4、鸡蛋2个，

2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

7、没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，

6、

9、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。准备好食材。

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