没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-11 13:01:18 来源：每周文摘 作者：太原市

6、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

7、

5、成型后翻面，加入少许葱花。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。简单好吃，一学就会！切薄片。加入盐，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

9、平底锅加热，鸡蛋、再放入秋葵。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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