豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-11 10:46:41 来源：每周文摘 作者：鄂尔多斯市

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

9、平底锅加热，两面翻面。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

3、

4、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

5、准备好食材。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋、

3、再放入秋葵。

7、

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