秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-12 17:07:33 来源：每周文摘 作者：葵青区

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3、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

4、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋、再放入秋葵。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面翻面。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入盐，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。简单好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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