秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-11 17:30:54 来源：每周文摘 作者：聊城市

8、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入少许葱花。

4、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

3、

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、准备好食材。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。再放入秋葵。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

相关文章