将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-12 14:43:41 来源：每周文摘 作者：澳门市望德堂区

2、准备好食材。加入盐，

3、简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。成型后翻面，

4、一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

6、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

5、

8、鸡蛋2个，豆腐洗净，

相关文章