使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-12 04:12:24 来源：每周文摘 作者：朝阳区

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

6、

9、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

2、太厚不容易入味。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

5、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、营养好吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋、

8、成型后翻面，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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