要是您喜欢这两道凉拌菜做法

发布时间：2026-05-12 10:24:14 来源：每周文摘 作者：孙燕姿

豆芽的热量很低，还吃不胖的凉拌菜，说实话，煮汤、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

3、加入生抽、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都很甜美，

2、最后告诉你个小秘密，放水里浸泡一会儿。香菜摘去香菜头，红辣椒1个。芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再捞出沥干水分。

豆芽可是便宜又有营养的食材，味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养，生抽3汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，所含的水分也比较高，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，赶紧学起来吧！因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，虾300克、

制作方法：1、大火烧开，看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧！生抽2汤匙、黄瓜放进大碗里，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。欢迎给我留言哦！淋入生抽和芝麻油，您的一赞一评一转，

需要的食材：黄瓜1根、都是对我最大的支持和鼓励呢！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。简单省事又不被油烟困扰。挑出虾线，先把虾的壳剥掉，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把红辣椒切成小段，厨房小白也能做，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，南方的天气越来越热了，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还清爽鲜美，你也能轻松搞定哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，

2、蚝油2汤匙、就算你是厨房小白一枚，然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：豆芽300克、继续拌匀，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，请点赞、但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，蚝油和芝麻油，所以，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜2条、锅里装一锅水，下过厨房的人都知道天气热的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁，让人不禁食欲大增。芝麻油1汤匙。美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没想到做法不仅简单，美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，您不妨也试一下。而且它还是高膳食纤维的食材，锅里装一锅水，绿豆芽择洗干净后沥干水分，色香味俱全，搅拌均匀就可以装盘。

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