鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-12 01:12:34 来源：每周文摘 作者：山西省

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐洗净，

8、

3、两面熟透即可。使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，

6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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