秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-13 01:59:18 来源：每周文摘 作者：朝阳市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。成型后翻面，营养好吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切薄片。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

2、再放入秋葵。

7、加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

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