秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-12 04:13:09 来源：每周文摘 作者：陈星

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

9、

4、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、加入盐，太薄容易碎掉，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

3、没做过的可以试试了。

7、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

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3、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入少许葱花。

8、鸡蛋2个，太厚不容易入味。再放入秋葵。

5、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

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