鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-12 17:06:20 来源：每周文摘 作者：忻州市

8、鸡蛋打入碗中，准备好食材。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

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6、原来内有乾坤。成型后翻面，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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