8、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-05-12 17:11:51 来源：每周文摘 作者：徐伟贤

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。再放入秋葵。

9、太薄容易碎掉，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。两面翻面。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，平底锅加热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋、

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。成型后翻面，

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