将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-12 03:50:40 来源：每周文摘 作者：东山少爷

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

4、加入少许葱花。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

3、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，营养好吃，准备好食材。

7、

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