豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-05-12 11:30:14 来源：每周文摘 作者：朝阳区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、营养好吃，再放入秋葵。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使其入味。

4、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

7、一学就会！

8、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

3、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

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