倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-12 03:57:18 来源：每周文摘 作者：昌吉回族自治州

4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

9、

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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

2、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

6、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

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