3、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-13 12:28:21 来源：每周文摘 作者：潼南县

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。两面翻面。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

2、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、

9、平底锅加热，简单好吃，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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