没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-13 07:50:42 来源：每周文摘 作者：油尖旺区

2、营养好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，加入盐，准备好食材。平底锅加热，再放入秋葵。

3、盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

4、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

9、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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