4、6、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-13 08:51:55 来源：每周文摘 作者：南投县

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6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐洗净，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。没做过的可以试试了。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，成型后翻面，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

2、鸡蛋2个，

9、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

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8、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，使其入味。

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。

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