秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-13 03:52:41 来源：每周文摘 作者：卢学叡

7、

9、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

8、加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

4、切薄片。

3、一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。盐3克

做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

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