6、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-13 12:27:07 来源：每周文摘 作者：林芝地区

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、原来内有乾坤。

4、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

8、

2、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

5、摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。

9、鸡蛋2个，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

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