刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-15 06:16:09 来源：每周文摘 作者：衡阳市

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使其入味。准备好食材。

7、切薄片。两面熟透即可。加入少许葱花。平底锅加热，

3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。两面翻面。营养好吃，成型后翻面，

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

4、倒入食用油烧至五成热，

8、搅打成蛋液。

9、

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

2、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

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