豆腐再加上一些蔬菜
发布时间：2026-05-13 10:07:16 来源：每周文摘 作者：梁家辉
4、再放入秋葵。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。
2、
7、两面熟透即可。
8、鸡蛋2个，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、加入少许葱花。
5、
9、切薄片。豆腐洗净，
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、
6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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