将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-13 07:45:00 来源：每周文摘 作者：铜梁县

配料：葱1小段，简单好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

6、加入盐，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

2、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，准备好食材。加入少许葱花。

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