将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-14 12:32:56 来源：每周文摘 作者：张立基

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

9、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、加入少许葱花。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

7、简单好吃，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋打入碗中，

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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