将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-13 16:02:11 来源：每周文摘 作者：姜成勋

9、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。使其入味。

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、切薄片。两面熟透即可。鸡蛋2个，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

5、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

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2、

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