鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-14 20:03:13 来源：每周文摘 作者：朱文

7、原来内有乾坤。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

5、切薄片。

6、再放入秋葵。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面翻面。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。太薄容易碎掉，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

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