将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-15 05:00:22 来源：每周文摘 作者：百色市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、原来内有乾坤。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

7、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

9、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使其入味。切薄片。准备好食材。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

4、太厚不容易入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、搅打成蛋液。营养好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

5、

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